Ying Yang Yoga pour les « grands » vers le zen !

Les Mercredis soir (hors vacances scolaires et fériés*) de 18H30 à 19H30 au gymnase Paul Langevin à MALAKOFF entrée rue Jean Mermoz, à côté du centre commercial Jean Mermoz en face  du 6 rue Jean Mermoz (proche du parc Salagnac, rond point Stalingrad).

Premier cours prévu le 26 septembre, dernier cours le 26 juin.

Cet atelier s’adresse préférentiellement aux ados et aux adultes. Il est toutefois ouvert à des enfants déjà motivés par le yoga. Il a pour but d’aider les participants qu’ils soient enfants ados ou adultes à retrouver le zen, indispensable pour vous accompagner au quotidien.

La méthode proposée consiste à alterner des séances de Yoga Vinyasa, qui est un yoga dynamique dit « Yang » avec des séances de Yin yoga, qui est un yoga doux avec des caractéristiques « Ying ».

Le but recherché par le professeur de yoga est d’alterner la méthode de yoga vinyasa et celle de yin yoga, afin de permettre aux participants, d’équilibrer leurs énergie en harmonisant les énergies Yang et Ying.

Le Vinyasa yoga consiste à enchaîner des postures en association avec la respiration.

Le yoga vinyasa est avant tout un style de yoga dynamique qui permet de se dépenser en travaillant l’alignement du corps. C’est un yoga très complet qui permet de travailler toute la condition physique, la souplesse, la force mais également l’endurance de part son aspect dynamique.

Le Yin Yoga est un yoga doux qui permet de solliciter le corps en profondeur.

Le principe du yin yoga est de tenir des postures d’étirements pendant plusieurs minutes de manière passive sans effectuer de contraction musculaire, par le biais de l’utilisation de supports (bolsters, couvertures, briques…). Les supports permettent d’aider à relaxer les muscles et à tenir les postures confortablement. Le relâchement total est recherché en adoptant une respiration lente et profonde.

Le yin yoga cible les tissus conjonctifs plutôt que d’axer le travail sur les muscles. Il permet d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et même des os.

Inscription ponctuelle ou à l’année sur helloasso, le 26 septembre pour le premier atelier tarif libre !

Vous pouvez,  en fonction de vos disponibilités, vous inscrire ponctuellement au tarif de 15€/famille, sous réserve des places disponibles ou réserver un pack 300 € à l’année pour 9,7 € l’atelier (tarif par famille, adhésion incluse)

Tout d’abord validez le formulaire d’adhésion en ligne :

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Puis réservez votre venue ici :

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Pour toute autre information : semeurdezen@gmail.com

Et voici  : plus d’infos sur les conditions 🙂

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